１１月30日（水）に横須賀市の歯科衛生士と、栄養士による「食育はみがき教室」がありました。
ほがらか組、はつらつ組で指導をお願いしました。
ほがらか組
「朝ごはんをちゃんと食べようね」「おかしとかではなく、お野菜とかご飯をたべようね」というお話と、「食べたら、磨く」と言うお話と同時に歯磨きの仕方を教えていただきました。
お野菜も、お肉も食べようね！
はみがきの仕方を教えてもらいました。
「あ・い・う」の口で、一か所を１０回磨くように教えてもらいました。
「あ」 あーんと開けて、かみ合わせの部分をみがきます。
「い」 いーの口で、歯の横や前を磨きます。
「う」 うーの口で、歯の裏を磨きます。
はつらつ組
はつらつ組は、食べ物の栄養についてお話を聞きました。
「赤い食べ物」「黄色い食べ物」「みどりの食べ物」どんな栄養があるかな？
「赤」 体を作る食べ物 血や肉になります（お肉やさかな、チーズなど）
「黄色」 熱や力になる食べ物 （パンやごはん、じゃがいも、さとうなど）
「緑」 体の調子を整える食べ物 （ほうれん草、にんじん、トマトなど）
まんべんなく、色々な食品を食べる様にするといいですね。
特に、お野菜は、体の調子を整え風邪などひきにくくなったりします。
「食べたら歯をみがく」
はつらつ組さんは、歯ブラシの持ち方も教えてもらいました。
鉛筆持ちで磨きます。利き手側の歯は、握って持ちます。
どちらの組も、「仕上げ磨き」をしてもらいましょう！！
と、おっしゃってました。
好き嫌いなく、何でも食べて、食べた後はしっかり歯磨きをして健康な体を作りましょう！！
